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Dans quels cas une supplémentation en vitamine D est-elle recommandée ? La vitamine D est une vitamine liposoluble qui peut être apportée par l’ alimentation (poisson gras : l’ huile de foie de morue ou les sardines, le jaune d’ oeuf…) ou synthétisée par la peau sous l’ influence des rayonnements du soleil. Un manque de vitamine D peut se manifester par une faiblesse musculaire, ou par une faiblesse immunitaire, qui peut exposer l’ organisme à des agressions externes. Il est donc important d’ avoir un apport suffisant en vitamine D, l’ allié de notre système immunitaire.
Mode d’ emploi :
- Retourner le flacon, la première goutte sortira au bout de 5 à 10 secondes, les suivantes plus rapidement. Ne pas secouer le flacon pour faire sortir la goutte. A prendre directement dans la bouche ou mélanger à l’ alimentation (pain, boisson…).
- Enfants de 3 à 10 ans : 1 goutte par jour. Enfants de plus de 10 ans, adolescents et adultes : 3 gouttes par jour. Femmes enceintes : 2 gouttes par jour.
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