Valebio Bio – Graines de Chia (200g)
6,50€
Les Graines de Chia Bio de Valebio sont un super-aliment d’exception naturellement riche en oméga-3, fibres et minéraux essentiels. Idéales pour favoriser le confort digestif et enrichir vos repas, elles apportent une source d’énergie durable et des nutriments clés comme le calcium et le magnésium.
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🌿 Le Super-Aliment Naturel aux Multiples Vertus
Les Graines de Chia Bio de Valebio sont des petites graines originaires du Paraguay, reconnues pour leur densité nutritionnelle exceptionnelle. Véritable allié du quotidien, ce super-aliment 100% biologique s’intègre parfaitement dans une routine bien-être pour soutenir l’organisme naturellement et apporter une réponse complète aux besoins en acides gras essentiels et en minéraux.
🌟 Bénéfices et Actions Ciblées
Grâce à leur teneur exceptionnelle en acides gras oméga-3, ces graines contribuent au maintien d’une fonction cardiovasculaire normale et aident à équilibrer les apports lipidiques quotidiens. Leur richesse naturelle en nutriments en fait un complément de choix pour les régimes végétariens et végétaliens, offrant une source de protéines végétales de haute qualité (20,4g pour 100g) pour soutenir la masse musculaire et la vitalité générale.
Sur le plan digestif, les graines de chia sont une source majeure de fibres alimentaires (plus de 30%). Une fois ingérées, elles possèdent la capacité unique d’absorber jusqu’à 12 fois leur poids en liquide, formant un mucilage qui favorise naturellement le confort du transit et participe à une sensation de satiété durable. Cette action mécanique douce aide à réguler la digestion sans agresser la muqueuse intestinale.
Enfin, l’apport massif en minéraux tels que le calcium, le magnésium et le fer contribue à réduire la fatigue et à maintenir une ossature normale. La présence de vitamines du groupe B (B1, B3) et de vitamine E antioxydante complète ce profil nutritionnel, aidant à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à soutenir le métabolisme énergétique dès le matin.
🔬 Formulation Naturelle (100% Bio)
Analyse des actifs clés :
- Graines de Chia (Salvia hispanica) : 100% issues de l’agriculture biologique, riches en mucilages et nutriments.
- Calcium (500 mg) : Contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales.
- Magnésium (290 mg) : Aide à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.
- Fer (6 mg) : Participe au transport normal de l’oxygène dans le sang.
- Vitamines B1, B3 et E : Soutiennent le métabolisme et la protection cellulaire.
Liste des ingrédients (INCI) : Graine de Chia* (Salvia hispanica). *Issu de l’agriculture biologique.
📊 Analyse Nutritionnelle
Voir le tableau
| Nutriment | Pour 100g | %VNR* |
|---|---|---|
| Energie | 2159 kJ / 516 kcal | 25,8% |
| Matières grasses | 32,9 g | 47% |
| dont acides gras saturés | 3,1 g | 15,5% |
| Glucides | 30 g | 11,5% |
| dont sucres | 0 g | – |
| Fibres alimentaires | 30,5 g | 122% |
| Protéines | 20,4 g | 41% |
| Sel | 0,04 g | – |
| Fer | 6 mg | 43% |
| Calcium | 500 mg | 63% |
| Vitamine E | 30 mg | 250% |
| Vitamine B3 | 11 mg | 69% |
| Vitamine B1 | 0,9 mg | 82% |
| Magnésium | 290 mg | 77% |
*VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence pour un adulte-type (8400kJ/2000kcal)
💡 Conseils d’utilisation
- Consommer environ 2 cuillères à café (soit une portion quotidienne) pour bénéficier des apports nutritionnels.
- À saupoudrer : Directement sur vos salades, soupes, yaourts ou smoothies pour apporter du croquant.
- En pudding : Mélanger les graines à un lait végétal et laisser reposer quelques heures au réfrigérateur pour obtenir une texture onctueuse.
- En cuisine : Utiliser comme liant pour épaissir les sauces ou remplacer l’œuf dans les recettes végétaliennes.
Astuce conservation : Bien refermer le sachet après usage pour protéger les graines de l’humidité.
✨ L’Expertise Valebio
• Graines originaires du Paraguay, cultivées en plein air. • Certifiées Bio par Ecocert. • Texture polyvalente (croquante à sec, fondante après trempage). • Conditionné en France. Sachet de 200g.
⚠️ Précautions
Il est déconseillé de consommer les Graines de Chia en cas de prise de médicaments antihypertenseurs ou anticoagulants sans avis médical. Attention en cas d’allergie connue au sésame ou à d’autres graines similaires. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
✅ Nos conseils
Les graines de chia sont d’excellents régulateurs naturels du transit grâce à leur richesse en fibres solubles. Pour optimiser leurs bienfaits et éviter tout inconfort intestinal, il est impératif de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, car ces graines absorbent une grande quantité de liquide. Pour les personnes ayant un système digestif sensible, nous recommandons de commencer par de petites quantités et de privilégier la consommation sous forme de ‘pudding’ (graines déjà réhydratées) pour une digestion plus douce. Enfin, leur richesse en calcium en fait un complément intéressant pour soutenir la densité minérale osseuse, notamment dans le cadre d’une alimentation végétale.
Consommer environ 2 portions (cuillères) par jour.
À déguster telles quelles ou à saupoudrer sur des salades, smoothies, yaourts.
Pour un pudding : mélanger à un liquide (eau, lait végétal) et laisser gonfler quelques heures au réfrigérateur.
Peut être utilisé pour épaissir les sauces.
Graine de Chia* (Salvia hispanica). *Issu de l’agriculture biologique.
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