Dans quels cas une supplémentation en vitamine D est-elle recommandée ?
- La vitamine D est une vitamine liposoluble qui peut être apportée par l’ alimentation (poisson gras : l’ huile de foie de morue ou les sardines, le jaune d’ oeuf…) ou synthétisée par la peau sous l’ influence des rayonnements du soleil.
- Un manque de vitamine D peut se manifester par une faiblesse musculaire, ou par une faiblesse immunitaire, qui peut exposer l’ organisme à des agressions externes.
- Il est donc important d’ avoir un apport suffisant en vitamine D, l’ allié de notre système immunitaire.
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